PC肌是指肱三头肌肌腱。通常情况下，肱三头肌肌腱训练有一定的作用。
肱三头肌肌腱位于上臂的后面，起自肩胛骨的外侧，止于肘关节的前方，可以起到屈肘关节、伸肘关节的作用，能够使上肢做出外展以及旋转的动作。如果平时经常做重体力劳动，导致肱三头肌肌腱出现损伤，可能会出现局部疼痛、活动受限等症状。此时可以通过肱三头肌肌腱训练的方式进行改善，可以增强局部的肌肉力量，有助于改善不适症状。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。在锻炼时需要注意循序渐进，避免运动量过大，以免引起不适症状。如果在锻炼后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
