备孕的女人一般可以吃羊头，适当吃一些羊头能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处，但要避免一次性吃太多，以免引发胃肠道不适。
羊头是一种营养价值比较高的食物，含有大量的蛋白质、维生素、脂肪以及钙元素等成分，适当吃一些羊头能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。而且羊头含有的蛋白质比较丰富，吃了以后能够增强身体的抵抗力，对身体有一定的好处。另外羊头中含有的维生素比较丰富，适当吃一些羊头能够促进身体新陈代谢，对皮肤有一定的好处。
但是在吃羊头时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适，如腹胀、腹痛、腹泻等。而且羊头不易消化，如果一次性吃太多，还可能会引起消化不良，导致出现腹胀、嗳气等症状。
在备孕期间，建议女人保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时女人还可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，对身体健康有一定的好处。
