月经推迟可以通过饮食调理、生活调理等方式来改善，也可以通过药物调理、物理调理等方法来调理正常。
1、饮食调理
月经推迟可能是不良的饮食习惯所引起的，比如经常吃生冷寒凉的食物、辛辣刺激性的食物等。建议患者可以适当吃红枣、桂圆、动物肝脏等食物，可以起到辅助补血的作用，从而改善月经推迟的情况。同时，患者也可以适当喝温热的红糖姜水，也可以促进血液循环，有利于月经的来潮。
2、生活调理
平时患者要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。患者也可以适当进行体育锻炼，比如游泳、跑步、打羽毛球等，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也能够改善月经推迟的情况。
3、药物调理
如果患者月经推迟的时间比较长，通过饮食调理和生活调理并不能够改善，则需要在医生的指导下服用药物进行调理，比如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，能够补充体内所需要的雌激素，从而改善月经推迟的情况。
4、物理调理
如果患者通过饮食调理、生活调理并没有得到改善，则可以通过针灸、按摩等物理方式进行调理，可以促进血液循环，有利于月经来潮。
5、手术调理
如果是子宫内膜息肉导致的月经推迟，患者可以在医生的指导下通过宫腔镜手术、子宫内膜息肉切除术等方式进行治疗。
日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
