经期喝热水的作用与功效主要包括补充水分、改善血液循环、缓解痛经、预防感染、促进新陈代谢等。
1、补充水分
在月经期间，女性身体会比较虚弱，而且容易出现头晕、乏力等症状，此时适当喝热水能够补充身体所需要的水分，也可以改善口渴的情况。
2、改善血液循环
在月经期间，女性身体的血液循环会比较慢，此时适当喝热水能够加快身体的血液循环，也可以促进子宫内膜脱落，有利于月经的排出。
3、缓解痛经
如果在月经期间出现了痛经的情况，适当喝热水可以促进体内的新陈代谢，也可以促进血液的循环，在一定程度上能够缓解痛经的症状。
4、预防感染
由于女性在月经期间身体的抵抗力会有所下降，容易受到细菌的感染。而热水具有杀菌的作用，因此在月经期间适当喝热水可以起到预防感染的作用。
5、促进新陈代谢
在月经期间女性的身体会比较虚弱，而且容易出现食欲不振的情况。热水可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，从而达到促进新陈代谢的目的。
除此之外，经期喝热水还具有缓解疲劳、改善睡眠质量等作用与功效。但需要注意的是，经期喝热水时要注意适量饮用，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
