经期胖了5斤一般要2-3个月可以恢复,但具体时间需要根据个人的身体情况进行判断。
经期体重增加可能是由于体内激素水平发生变化,导致水钠潴留,从而出现体重增加的情况。如果患者体质较好,新陈代谢能力较强,一般经期胖5斤的情况在2个月左右可以恢复。但如果患者体质较差,新陈代谢能力较弱,则可能需要3个月左右的时间才能恢复。
建议患者在经期注意多休息,避免过度劳累,以免加重体重,同时,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、芹菜等,有助于增强抵抗力。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。