通常情况下，一个月头发掉光了，多考虑是营养不良、精神压力过大造成的，但也不排除是脂溢性皮炎、头癣、雄激素性秃发等原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。
1、营养不良
偏食、挑食等不良饮食习惯，可能会导致体内缺乏维生素、蛋白质、微量元素等营养物质，从而导致头发变干枯、毛糙、脱发。建议患者保持良好的饮食习惯，注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如葡萄、火龙果、黄瓜、西红柿等。
2、精神压力过大
长时间精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，影响毛发生长，出现头发大量脱落、失眠等症状。患者可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导，同时可以在医生的指导下，口服谷维素片、维生素B12片等药物治疗。
3、脂溢性皮炎
家族中有患脂溢性皮炎的人，其后代患脂溢性皮炎的概率较大，可能会出现头皮红斑、油腻性脱屑等症状。患者可以遵医嘱涂抹他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物治疗，平时可以吃小米粥、山药粥、鱼肉等清淡食物调理。
4、头癣
头癣是头皮受皮肤癣菌感染引起的，可能会出现脱发、鳞屑等症状。可以遵医嘱口服伊曲康唑胶囊、盐酸特比萘芬片等药物治疗，同时可以遵医嘱使用酮康唑洗剂、盐酸特比萘芬乳膏等药物治疗。
5、雄激素性秃发
家族中有患雄激素性秃发的人，其后代患雄激素性秃发的概率较大，可能会出现头顶部毛发进行性减少以及变细等症状。可以遵医嘱口服螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等药物治疗，必要时可以通过毛发移植术改善。
除此之外，还可能与内分泌失调、斑秃等原因有关，可以到医院就诊治疗。
