【干货】颈部的主要肌肉(斜方肌/颈阔肌及

颈部斜方肌疼痛可能是因为不良姿势、肌肉劳损、颈椎病等原因所导致。

1、不良姿势

如果患者长期低头工作，或者睡眠时枕头过高、过低等，都有可能会导致颈部肌肉过度紧张，出现颈部肌肉痉挛，从而引起疼痛的症状。建议患者避免长时间低头，同时睡眠时选择合适的枕头，有助于缓解症状。

2、肌肉劳损

如果患者长期过度劳累或者剧烈运动，有可能会导致颈部肌肉劳损，出现颈部肌肉酸胀疼痛的症状。建议患者避免过度劳累，同时还可以通过热敷、按摩等方式，促进血液循环，有助于缓解不适症状。

3、颈椎病

颈椎病可能会导致颈椎间盘突出，压迫神经根，从而引起颈部疼痛、上肢麻木等症状。患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，同时还可以在医生的指导下服用甲钴胺片、谷维素片等药物，有助于营养神经，改善症状。

除了以上原因外，还可能是筋膜炎、颈椎骨质增生等导致，建议患者及时就医，以免耽误治疗。

颈部斜方肌酸痛可能是不良的坐姿、受凉、肌肉损伤、颈椎病、筋膜炎等原因引起的，可针对不同的原因采取一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。

1、不良的坐姿

如果长期伏案工作，可能会导致颈部斜方肌长期紧张从而出现酸痛的症状。患者要保持良好的坐姿，避免长期伏案工作。患者也可以通过局部热敷的方式促进血液循环，缓解不适症状。

2、受凉

如果平时不注意颈部保暖，可能会导致局部受凉，引起局部肌肉痉挛，从而出现颈部疼痛、活动受限等症状。患者要注意颈部保暖，避免受凉。患者也可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。

3、肌肉损伤

如果长期从事重体力劳动，可能会导致颈部肌肉损伤，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过局部按摩的方式，促进血液循环，缓解不适症状。患者也可遵医嘱外用活血止痛膏、消肿止痛酊等药物缓解疼痛。

4、颈椎病

随着年龄的增长，颈椎可能会发生退行性病变，从而引起颈椎病，出现颈肩部僵硬、疼痛等症状，随着病情的发展，也可能会出现头晕、恶心等情况。患者可以遵医嘱服用依托考昔片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。必要时也可以及时到正规医院通过牵引治疗的方式进行改善。

5、筋膜炎

如果长期处于寒冷的环境中，可能会使局部筋膜受到无菌性炎症，从而出现局部僵硬、疼痛等症状，特别是在早上起床时，症状会加重。患者可以通过热敷的方式进行改善。必要时也可以及时到正规医院遵医嘱通过微波理疗的方式进行治疗。

如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。