男性身体乏力没精神，感觉累，可能是睡眠不足、过度劳累、上呼吸道感染、贫血、低血糖等原因导致的，需要根据不同的原因选择针对性治疗。
1、睡眠不足
如果男性在平时生活中经常熬夜，导致睡眠不足，可能会使身体得不到充分休息，从而出现身体乏力、精神不振、疲劳等症状。建议男性在平时养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，也可以适当进行体育锻炼，有助于缓解不适症状。
2、过度劳累
如果男性在平时工作或者学习压力比较大，导致身体过度劳累，容易出现身体乏力、精神不振、疲劳等症状。建议男性在平时工作或者学习时注意劳逸结合，可以适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持良好的心态。
3、上呼吸道感染
如果身体免疫力比较低，可能会使病毒入侵导致上呼吸道感染，从而出现身体乏力、精神不振、咳嗽、鼻塞等症状。男性可以遵医嘱服用磷酸奥司他韦颗粒、板蓝根颗粒等药物进行治疗。
4、贫血
如果长期不良的饮食习惯，体内铁元素摄入不足，可能会导致体内铁元素缺乏出现贫血，从而影响身体的正常代谢，出现身体乏力、精神不振、面色苍白等症状。男性可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食营养均衡，多吃一些补气血的食物，如阿胶、桂圆等。也可以在医生的指导下服用复方阿胶浆、硫酸亚铁片等药物进行治疗。
5、低血糖
低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，可能与长时间禁食、使用降糖药物等原因有关，男性患病后可能会出现心悸、大汗、乏力等症状。建议患者可以适当进食含糖量高的食物，如糖果、巧克力等进行缓解。必要时，男性也可以及时就医，在医生指导下使用葡萄糖溶液等进行治疗。
在日常生活中建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累。同时在饮食上注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
