卵泡14.5mm一般需要2天到4天左右成熟，具体的时间需要根据个人体质以及卵泡的生长情况进行综合判断。
卵泡是卵巢皮质分泌的一个水泡状物，成熟的卵泡会呈圆形，而且直径会达到1.8~2.5cm。如果女性平时个人体质比较好，并且卵泡生长的速度比较快，一般在2天左右会成熟。如果个人体质比较差，并且卵泡生长的速度比较慢，可能需要4天左右才能成熟。
卵泡成熟以后，如果有生育要求，可以在此时进行同房，从而增加受孕的几率。如果没有生育要求，在此时同房需要做好避孕措施，避免出现意外怀孕的情况。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆、豆皮等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进卵泡的生长。同时还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，都有可能会影响到卵泡的正常生长。
