女人经常吃大豆异黄酮一般比较好，可以补充身体所需要的营养物质，也可以辅助改善更年期症状，还可以辅助预防心脑血管疾病、预防骨质疏松。
1、补充营养物质
大豆异黄酮是一种天然的雌激素，女人适当吃大豆异黄酮可以补充身体所需要的营养物质，比如蛋白质、维生素、膳食纤维等，可以补充身体所需要的营养，辅助改善更年期症状。
2、辅助改善更年期症状
大豆异黄酮还可以起到辅助改善更年期症状的作用，因为大豆异黄酮含有丰富的大豆异黄酮，可以补充身体所需要的雌激素，能够改善更年期引起的潮热、盗汗、失眠、心慌等症状。
3、预防心脑血管疾病
大豆异黄酮中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
4、预防骨质疏松
大豆异黄酮中含有丰富的钙元素，女人经常吃大豆异黄酮可以补充身体所需要的钙元素，能够促进骨骼的生长，在一定程度上可以预防骨质疏松。
5、其他好处
大豆异黄酮还可以辅助调节女人的情绪，缓解更年期女人的抑郁、烦躁等不良情绪。
大豆异黄酮虽然有很多好处，但并不适合所有人群吃，尤其是对大豆异黄酮过敏的人群。如果吃大豆异黄酮后出现不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
