一般情况下，22岁胸小可以通过饮食调理、适当按摩、运动锻炼、调整睡姿、手术治疗等方式让胸变大。
1、饮食调理
如果患者平时饮食不当，导致身体脂肪含量较少，可能会出现胸小的情况。建议患者可以适当调整饮食，多吃富含脂肪的食物，如猪蹄、鸡蛋等，可以促进乳腺发育。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以促进胸部发育。
2、适当按摩
如果患者长期穿过紧的内衣，可能会导致胸部血液循环不畅，出现胸小的情况。建议患者可以适当进行胸部按摩，促进局部血液循环，改善胸小的情况。同时，患者也可以通过热敷的方式，缓解不适症状。
3、运动锻炼
患者还可以适当进行运动锻炼，如扩胸运动、游泳等，可以促进胸部肌肉增生，有助于改善胸小的情况。
4、调整睡姿
患者可以通过调整睡姿的方式，改善胸小的情况。建议患者可以采取平躺的姿势，并将胸部垫高，有助于改善胸小的情况。
5、手术治疗
如果患者是由于先天性发育不良导致的胸小，通过上述方式可能无法改善。患者可以在医生指导下通过自体脂肪填充、假体隆胸等方式进行改善。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起内分泌失调的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进身体血液循环，也有助于改善胸小的情况。
