性激素低可以吃豆制品、坚果、海鲜、肉类、药物等进行补充。
1、豆制品
豆制品里面含有大量的大豆异黄酮，属于天然的雌激素，适当吃豆制品能够补充体内所需要的雌激素，同时也可以改善性激素低的情况。
2、坚果
坚果中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、微量元素等营养物质，能够补充体内所需要的多种营养物质，也可以辅助提高性激素。
3、海鲜
如牡蛎、海虾、生蚝、海鱼等，这些食物中含有丰富的锌元素，能够促进体内的合成雌激素，从而提高体内的性激素水平。
4、肉类
如羊肉、牛肉、鸡肉等，这些食物中含有丰富的优质蛋白，而且脂肪含量比较低，能够补充体内所需要的多种营养物质，也可以辅助提高性激素。
5、药物
如果性激素水平低的情况比较严重，患者也可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，能够起到调节激素水平的作用。
日常生活中要注意饮食健康，患者可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，能够补充体内所需要的多种营养物质，有利于身体健康。
