移植指的是胚胎移植。胚胎移植前内膜10毫米一般是比较好的，胚胎移植的成功率相对较高。
胚胎移植是将体外培养成熟的胚胎移植入女性子宫腔内，从而帮助女性妊娠的一种辅助生殖技术。胚胎移植前需要对女性的子宫内膜进行评估，如果内膜的厚度在8毫米以上，说明子宫内膜的厚度比较适合胚胎着床，而且体内的激素水平也比较稳定，此时进行胚胎移植，成功率相对较高。如果女性的子宫内膜厚度在8毫米以下，说明子宫内膜的厚度比较薄，此时不利于胚胎着床，进行胚胎移植的成功率也比较低。
因此，女性在进行胚胎移植前，需要保持良好的心态，避免情绪过于激动，也需要注意多休息，避免过度劳累，以免影响胚胎着床的成功率。同时还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体当中所需要的营养，也可以增强身体抵抗力。
