青少年发育一般在10-20岁，但由于每个人的体质不同，所以具体的时间也会有所差异。
青少年发育期通常是指第二性征发育到成熟的阶段，一般是在10-20岁，在此期间青少年的身高、体重、生殖器官、体态、心理等会发生变化。如果青少年的营养状况比较好，而且自身体质也比较好，可能发育的时间会比较早一些，一般在10岁左右。但如果青少年的营养状况比较差，而且自身体质也比较弱，可能发育的时间会比较晚一些，一般在20岁左右。
建议青少年在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分。同时还要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，以免对身体健康造成不良影响。
