褪黑素一般是指褪黑色素。通常情况下，褪黑色素最多不能连续吃7天。
褪黑色素是一种调节生物钟的激素，能够促进睡眠、改善失眠症状。如果患者长期服用褪黑色素可能会导致内分泌失调，从而引起一系列不适的症状，如头晕、恶心等。因此，不建议患者长期使用褪黑色素进行治疗。如果患者的病情比较严重，可以在医生指导下使用药物进行治疗，比如阿普唑仑片、艾司唑仑片等。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，以免加重病情。在饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
