吃什么可以更持久、变长，这种说法不准确，通常情况下，可以通过吃富含雄激素的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物，辅助达到变长的目的。但患者需要注意的是，食物一般没有治疗疾病的作用，所以身体出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
1、富含雄激素的食物
雄激素是促进男性生殖器官发育和第二性征出现的激素，适当吃富含雄激素的食物，如动物内脏、海鲜等，可以补充体内的雄激素，从而辅助促进阴茎、阴囊等部位生长发育，使阴茎、阴囊等部位更加持久。
2、富含维生素的食物
患者也可以适当吃一些富含维生素的食物，如苹果、猕猴桃、西红柿等，能够补充体内所需要的维生素，促进身体的新陈代谢，对于身体的生长发育也有一定的帮助。
3、富含蛋白质的食物
患者还可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，能够补充体内所需要的营养物质，也可以促进身体的生长发育。
4、富含微量元素的食物
患者还可以适当吃一些富含微量元素的食物，如动物肝脏、海带等，可以补充体内所需要的微量元素，也可以促进身体的生长发育。
5、其他食物
此外，患者还可以适当吃一些坚果类食物，如核桃、杏仁等，也有助于身体生长发育。
此外，患者在日常生活中还要注意多休息，保证充足睡眠时间，避免熬夜以及过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
