肾精亏损一般需要1-3个月的时间才能恢复。但具体时间因人而异。
肾精亏损通常是由于先天不足、房劳过度等原因所引起，患者可能会出现精神萎靡、腰膝酸软等症状。如果患者的病情比较轻微，并且在积极配合医生治疗后，身体素质比较好，则可能需要1个月左右的时间能够恢复。但如果患者的病情比较严重，而且没有及时进行治疗，则可能需要2-3个月甚至更长的时间才能够恢复。建议患者可以在医生指导下使用金匮肾气丸、五子衍宗丸等药物进行治疗。同时，在日常生活中还要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。
另外，在日常生活中，患者要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时也要适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，可以增强自身抵抗力，有利于疾病的康复。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。