凯格尔运动一般产后6周左右可以做，但也要根据个人体质、身体恢复情况等因素进行综合判断。凯格尔运动是一种借助盆底肌肉群的收缩、放松，再配合缩阴哑铃、呼吸的运动锻炼方法。
1、个人体质
如果产妇的体质比较好，身体恢复的也比较快，一般可以在6周左右做凯格尔运动。但如果产妇的体质比较差，身体恢复的也比较慢，则可以适当延长锻炼的时间，一般建议在8周左右再进行凯格尔运动。
2、身体恢复情况
如果产后身体恢复的情况比较好，并没有出现阴道出血、腹痛等不适症状，一般可以在6周左右适当进行凯格尔运动。但如果产后身体恢复的情况比较差，并且还伴有阴道出血、腹痛等不适症状，则可以适当推迟锻炼的时间，一般建议在8周左右再进行凯格尔运动。
除此之外，还可以根据身体恢复情况、是否有直肠阴道瘘等情况进行判断，建议产妇在专业医生的指导下进行凯格尔运动，避免盲目运动，以免出现不适症状。
