一般情况下，跳绳多少下可以破卵泡这种说法是不准确的。如果女性处于排卵期，可能会出现跳绳破卵泡的情况，但如果女性处于非排卵期，可能不会出现这种情况。
如果女性处于排卵期，体内的激素水平会发生变化，此时会刺激卵泡逐渐长大，在进行跳绳时，可能会出现破卵泡的情况。这属于正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不需要进行特殊治疗，但是要避免进行剧烈运动。如果女性处于非排卵期，卵泡并不会发育成熟，一般不会出现破卵泡的情况，在进行跳绳时，可能会出现腹部疼痛、腹部下坠感等不适的症状，因此，建议女性根据自身情况选择合适的运动项目。
在日常生活中，建议女性需要注意饮食健康，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养。同时，女性还需要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免出现内分泌紊乱的情况。
