内膜一般指子宫内膜，月经第五天子宫内膜0.5cm一般是正常的。子宫内膜的厚度是随着月经周期的变化而变化的，月经刚干净的时候，子宫内膜的厚度大约在0.3cm左右，到了排卵期，子宫内膜的厚度大约在0.8cm左右，来月经之前，子宫内膜的厚度大约在1.0cm左右。由此可见，月经第五天子宫内膜的厚度大约在0.5cm-1.0cm之间，是正常的。如果子宫内膜的厚度小于0.5cm，可能是雌激素水平偏低引起的，容易出现月经量过少、月经周期延长等症状。如果子宫内膜的厚度大于1.0cm，可能是子宫内膜过厚引起的，可能会出现月经量增多、月经周期延长等症状。
如果子宫内膜过薄或过厚，建议患者及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。平时要注意饮食健康，可以吃红枣、桂圆等食物，也可以吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
