泡澡去寒湿一般是有效果的。寒湿通常是指外感寒湿邪气，或者是内生寒湿邪气，导致人体出现一系列的寒证、湿证。
1、泡澡
泡澡属于一种常见的养生保健方法，通过泡澡可以舒缓人体的紧张情绪，还可以促进人体血液循环，帮助人体排出体内的寒湿邪气，所以泡澡去寒湿一般是有效果的。但要注意泡澡的水温不宜过高，以免烫伤皮肤，还要注意泡澡的时间不宜过长，以免导致人体出现缺氧的情况。
2、饮食调理
患者也可以通过饮食的方法来辅助去除寒湿，如可以适当食用温热性质的食物，如羊肉、牛肉等，避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、螃蟹等，以免加重体内的寒湿。
3、运动调理
患者还可以通过运动的方法来去除寒湿，如可以适当进行慢跑、游泳、爬山等体育锻炼，可以促进人体的血液循环，还可以促进人体排出体内的寒湿邪气，从而达到去除寒湿的目的。
4、药物调理
若患者通过饮食调理、运动调理的效果不佳，还可在医生的指导下服用具有温阳散寒、祛湿功效的中药方剂进行调理，如五苓散、苓桂术甘汤等。
5、中医理疗
患者还可在医生的指导下通过针灸、艾灸、按摩、拔罐等中医理疗的方式去除寒湿，可以起到舒筋通络、温经散寒的作用。
如果患者出现其他不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
