早晨5点起床的好处一般有缓解疲劳、改善精神状态、提高记忆力、促进骨骼健康、增强免疫力等。
1、缓解疲劳
如果患者在早晨5点起床，可以使身体各个器官得到充分地休息，在一定程度上可以缓解疲劳。
2、改善精神状态
如果患者在早晨5点起床，在睡眠过程中还可以使大脑得到充分地休息，在一定程度上可以改善精神状态。
3、提高记忆力
如果患者在早晨5点起床，在睡眠过程中大脑神经还可能会处于兴奋的状态，在一定程度上还可以提高记忆力。
4、促进骨骼健康
在早晨5点时，身体的各个组织器官会逐渐得到修复，在一定程度上还可以促进骨骼健康，能够预防骨质疏松等疾病。
5、增强免疫力
在早晨5点起床后，患者的身体会处于比较疲劳的状态，在适当进行体育锻炼后，可以使身体的免疫力有所增强，也可以达到提高自身免疫力的目的。
建议患者在起床后避免立即洗澡，以免导致出现头晕、乏力等不适症状，一般需要休息30分钟左右后再洗澡。同时，患者在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
