45岁女人月经一般几天正常

45岁女人月经一般2-8天正常，平均4-6天。月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是女性正常的生理现象。正常的月经具有周期性及自限性，出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期。一般为21-35日，平均28日。每次月经持续时间称行经期，一般为2-8日，平均4-6日。如果月经周期规律，经量正常，没有腹痛及其他不适，月经期无需特殊干预。如果月经周期不规律，经期及经量异常，伴有腹痛、头晕等不适，建议及时就诊。月经期需注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免吃生冷辛辣刺激的食物，加强营养，可以吃一些红枣、猪肝等补血的食物，还可以喝红糖水。同时月经期要禁止性生活，以免引起感染或造成子宫内膜异位症。