走路一般能改善体质，但需要长期坚持。走路是一种有氧运动，长期坚持走路可以促进身体血液循环，锻炼腿部肌肉，从而改善体质，还可以增强抵抗力。
1、促进身体血液循环
走路能够促进身体血液循环，可以使体内的脂肪加速燃烧，能够消耗热量，从而达到减肥的效果，同时还可以增强抵抗力。
2、锻炼腿部肌肉
在走路的过程中，需要腿部肌肉持续发力，可以锻炼腿部肌肉，使腿部肌肉变得更加紧实，从而达到塑形的效果，还可以预防腿部肌肉松弛等情况。
3、增强抵抗力
走路还可以促进身体的新陈代谢，能够增强抵抗力，减少疾病的发生，对身体有一定的好处。
4、改善体质
走路是一种有氧运动，长期坚持走路，可以使身体各个器官得到有效的锻炼，身体素质也会有所提高，能够减少疾病的发生，对身体有一定的好处。
5、消耗热量
走路是一种有氧运动，长期坚持走路，可以使身体各个器官得到有效的消耗，从而达到减肥的效果，还可以增强抵抗力。
此外，在日常生活中，走路要注意适当，以免损伤关节，如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
