维生素C一般不可以改善黑色素沉淀。维生素C具有抗氧化的作用，可以清除体内自由基，对于皮肤有一定的好处。
维生素C可以促进身体的新陈代谢，有助于体内毒素和多余的脂肪排出体外，从而可以改善皮肤暗沉。如果体内的黑色素沉淀比较多，通过吃维生素C一般起不到治疗的作用，可以在医生的指导下涂抹氢醌乳膏、壬二酸乳膏等药物进行治疗，同时还可以通过激光的方法进行治疗，可以击碎体内的黑色素，并随着身体的新陈代谢排出体外，从而达到改善黑色素沉淀的效果。
在日常生活中，建议患者注意饮食清淡，可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，同时还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进身体的新陈代谢，有利于改善黑色素沉淀。
