通常情况下，22岁不算大了，此时身体已经发育成熟，但还没有完全成熟。
女性的身体发育通常在18岁左右停止，男性的身体发育通常在20岁左右停止。因此，22岁的身体还没有完全成熟，也不属于大了的情况。在此期间，如果受到家族遗传因素影响或长期熬夜，可能会导致身体发育速度出现异常。如果身体没有出现不适症状，一般不需要过分担心，也不需要特殊治疗。但如果出现了身体乏力、消瘦、记忆力减退等症状，建议及时到正规医院的内分泌科进行相关检查，根据检查结果，可以在医生的指导下，服用葡萄糖酸锌口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗，同时还要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
在日常生活中，建议养成良好的生活习惯，保持良好的心态，避免情绪过于激动。同时，也要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。也可以适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。