男的总是睡不够多考虑是过度劳累引起的，也可能是气血不足、肾阳虚、脾虚、湿盛等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果男性在平时生活中经常做重体力劳动，可能会使身体过度劳累，容易出现身体乏力、疲劳等现象，还可能会伴随身体消瘦症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，通常一段时间后会自行缓解。
2、气血不足
如果男性长期不良的饮食习惯或存在失血过多的情况，可能会导致体内气血不足，从而影响正常的身体运转，患者可能会出现精神萎靡、疲倦无力等症状。建议患者保持良好的饮食习惯，注意营养均衡，多吃富含铁元素和蛋白质的食物，也可遵医嘱服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。
3、肾阳虚
如果男性长期过度劳累，可能会损伤肾气，容易导致肾阳虚，会出现腰膝酸软、怕冷、四肢发凉等症状。患者可遵医嘱口服金匮肾气丸、右归丸等药物进行改善，同时要注意多加休息，避免过度劳累。
4、脾虚
脾虚通常与饮食不当、过度劳累、久病体虚等因素有关。男性脾虚时，可能会出现腹胀、大便稀溏、面色萎黄等症状，还可能会出现嗜睡的情况。建议患者可以在医生指导下使用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。同时，也可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、瘦肉粥等。
5、湿盛
如果男性长期生活在阴暗潮湿的环境中，可能会导致湿邪入侵体内，从而出现身体困倦、头身困重等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用藿香正气胶囊、参苓白术散等中成药进行调理。同时，也可以适当进食红豆、薏米等具有辅助祛湿作用的食物进行改善。
除此之外，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
