女性在分娩之后出现轻度的膀胱膨出时，可以通过盆底肌肉功能锻炼、应用子宫托等方法恢复。如果膀胱膨出于阴道前壁或者后壁，并且膀胱和尿道都突出到体外，则为重度的膀胱膨出，在这种情况下单纯通过保守治疗效果不好，需要进行手术治疗。
1.盆底肌肉功能锻炼：如缩肛运动，患者可以每天做3-8组，每组20次，长期坚持能够促进盆底肌张力逐渐恢复，有助于缓解膀胱膨出的情况。
2.应用子宫托：如果是由于产后过早下蹲工作或者是过度劳累引起，可以在医生指导下使用子宫托将膨出的膀胱还纳回体内，但是要注意掌握好时间，避免长时间使用。
3.饮食调理：建议多食用含纤维素的食物，比如芹菜、香蕉等，以保持大便通畅，防止便秘用力增加腹压而加重膀胱膨出的程度。
4.其他方式：部分存在明显不适症状的女性还可以采取生物反馈疗法的方式进行处理，对于病情比较严重者还需要及时就医接受手术治疗，如无张力尿道中段悬吊固定术等。
此外，此类女性还需注意休息，避免重体力劳动，以免影响身体恢复。若经过一段时间的调整没有得到改善，应及时就诊明确诊断并遵医嘱选择合理的治疗方法。
