PC肌一般是指耻骨直肠肌综合征，女生进行耻骨直肠肌综合征训练一般是有用的，可以缓解患者的不适症状。
耻骨直肠肌综合征是一种以排便功能障碍为主要特征的疾病，可能与长期久坐、妊娠、长期便秘等因素有关，患者可能会出现排便困难、排便时间过长、大便失禁等症状。患者可以通过盆底肌训练的方式进行改善，能够促进局部血液循环，缓解不适症状。因此，耻骨直肠肌综合征患者进行耻骨直肠肌综合征训练是有用的。
如果患者的病情比较严重，还需要及时就医，患者可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗，如痔切除术、吻合器痔上黏膜环切术等。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免长时间久坐、久站，也要避免进行剧烈运动。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
