左卡尼汀一般是指左旋肉碱，女性吃左旋肉碱的作用主要包括促进脂肪酸氧化、促进能量代谢、帮助减肥、维持骨骼肌活力、促进红细胞的新陈代谢等。
1、促进脂肪酸氧化
左旋肉碱是一种促进脂肪代谢的类氨基酸，能够促进脂肪酸的氧化，是脂肪的主要的能量来源。女性适当吃左旋肉碱，可以促进脂肪酸的氧化，从而帮助减轻体重。
2、促进能量代谢
左旋肉碱可以促进脂肪的代谢，女性适当吃左旋肉碱，可以帮助身体燃烧脂肪，从而达到帮助减肥的作用。
3、帮助减轻体重
左旋肉碱还可以促进身体的新陈代谢，有助于促进身体内多余的水分排出体外，从而帮助减轻体重。
4、维持骨骼肌活力
左旋肉碱可以促进体内的脂肪酸进入骨骼肌，从而帮助维持骨骼肌的活力。
5、促进红细胞的新陈代谢
左旋肉碱可以促进红细胞的新陈代谢，有助于促进身体内的血液循环，从而帮助改善缺铁性贫血的情况。
建议女性在医生的指导下使用左旋肉碱，以免引起不适症状。同时，在日常生活中，建议女性保持良好的饮食习惯，避免过量食用炸鸡、肥肉等油腻的食物，以免引起肥胖的情况。在平时可以适当进行跑步、游泳等体育锻炼，有助于维持身体健康。
