腰部长肉粒很软可能是软纤维瘤、脂肪瘤、丝状疣、皮脂腺囊肿、毛囊炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、软纤维瘤
可能因腰部皮肤组织细胞异常增生，诱发软纤维瘤，大部分患者会出现丝状、球状、口袋状软纤维瘤，随着病情发展，会出现肿胀、疼痛等情况。患者可遵医嘱使用水杨酸软膏、维A酸乳膏等药物进行改善，必要时可以通过激光治疗进行治疗。
2、脂肪瘤
可能因腰部脂肪细胞异常增生，诱发脂肪瘤，大部分患者会出现单个或多个柔软的肉粒，质地较软。如果没有其他不适症状，一般不需要治疗。如果脂肪瘤体积较大，可以通过手术切除的方式进行治疗。
3、丝状疣
如果患者腰部皮肤受到人乳头瘤病毒感染，可能会引起丝状疣，大部分患者会出现丝状突起的小肉粒，顶端粗糙。患者可遵医嘱使用氟尿嘧啶软膏、咪喹莫特乳膏等药物进行改善。
4、皮脂腺囊肿
如果患者腰部皮肤中皮脂腺排泄管堵塞，可能会导致皮脂逐渐淤积而形成潴留性囊肿，从而出现腰部长肉粒的情况，一般呈圆形，中等硬度或有弹性，高出皮肤表面。患者可以在医生指导下通过手术切除的方式进行治疗。
5、毛囊炎
毛囊炎是指毛囊发生的炎症反应，可能与细菌或真菌感染、毛囊堵塞等因素有关，患者可能会出现局部皮肤发红、肿胀、疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗，也可以通过红外线照射的方式辅助治疗。
除此之外，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。同时注意局部皮肤的护理，避免用手抓挠患处。
