姨妈一般是指月经，吃鱼油一般不会对月经造成影响，但是如果过量吃可能会对月经造成影响。
鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含ω-3多不饱和脂肪酸，可以辅助降低胆固醇、调节血脂等，还可以辅助改善记忆力。如果适量吃鱼油，一般不会对月经造成影响，还可以补充身体所需要的营养。但是如果过量吃，可能会导致体内的雌激素水平升高，从而导致月经量增多、月经期延长等情况，所以要适量吃鱼油。
月经期间女性要注意腹部保暖，多吃温热的食物，避免吃生冷、辛辣、刺激的食物。同时还要注意自身的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果出现月经异常的情况，建议及时到正规医院的妇科进行检查，并根据引起的原因对症治疗。
