颈椎筋膜可以通过按摩、热敷、红外线治疗、微波治疗、手术等方式进行松解。
1.按摩：患者可以由专业的医生通过按摩的方式，促进局部血液循环，在一定程度上也可以达到放松肌肉的效果。同时还可以配合使用针灸、艾灸等方法来辅助改善病情。
2.热敷：在日常生活中，患者还可以适当使用热水袋或热毛巾对颈部进行热敷，能够有效缓解颈部僵硬的情况，并且还能够起到舒缓神经的作用。
3.红外线治疗：如果上述方式效果不佳，则建议患者及时到正规医院的骨科就诊，并积极配合医生通过红外线疗法的方式来改善症状，有助于松弛颈背部的软组织和肌腱，从而减轻疼痛的症状。
4.微波治疗：此外，患者还可以遵医嘱通过微波治疗的方式进行处理，主要是利用微波产生的高能量作用于病变部位，从而使局部的炎症反应得到消退，有利于疾病的恢复。
5.手术：如果患者的病情比较严重，出现了明显的不适症状，比如活动受限、头晕头痛等，甚至影响到了正常的生活，此时则需要通过手术切开引流的方法进行治疗，以免加重病情。
除此之外，患者还要注意平时的护理工作，避免长时间伏案工作，也要避免经常低头玩手机或者是看电脑，否则可能会加重病情。