腰部两边有两个窝，可能是正常的生理现象，也可能是肾亏、脾虚、腰椎间盘突出症、腰肌劳损等原因引起的，患者需要根据具体的原因进行相应的治疗。
1、正常的生理现象
如果患者比较瘦，皮下脂肪较少，可能会出现此类情况。通常属于正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，建议患者适当进食富含脂肪、蛋白质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛肉等，有助于提高身体抵抗力。
2、肾亏
如果患者长期熬夜或者过度劳累，可能会导致肾脏精气不足，引起肾亏的情况。患者可能会表现为腰膝酸软、乏力、盗汗等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者在医生指导下使用左归丸、六味地黄丸等药物进行治疗。同时，患者也可以通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
3、脾虚
脾虚主要是由于饮食不当、暴饮暴食等因素引起的。由于脾主运化水湿，脾虚的患者可能会出现身体乏力、食欲减退、大便稀溏等症状，部分患者可能会出现腰部两边有两个窝的情况。建议患者在医生指导下使用参苓白术散、附子理中丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是由于不良生活习惯、椎间盘退变等因素引起的。如果患者腰椎间盘突出症比较严重，可能会导致局部神经受到压迫，从而引起这一情况。建议患者在医生指导下使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。
5、腰肌劳损
腰肌劳损主要是由于腰部肌肉急性损伤、炎症等因素引起的。如果患者腰肌劳损比较严重，可能会导致局部肌肉出现粘连的情况，从而引起这一表现。建议患者在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等涂抹患处进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
