通常情况下，没有吃什么去黑色素最快最有效的方法的说法。患者一般可以在医生指导下服用维生素C片、维生素E胶囊、氨甲环酸片、谷胱甘肽片、维生素B6片等药物，达到改善效果。
1、维生素C片
维生素C片是一种水溶性维生素，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善皮肤色素沉着的情况。建议患者可以在医生指导下服用维生素C片，改善皮肤色素沉着的情况。
2、维生素E胶囊
维生素E胶囊是一种脂溶性维生素，具有抗氧化的作用，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善皮肤色素沉着的情况。建议患者可以在医生指导下服用维生素E胶囊，改善皮肤色素沉着的情况。
3、氨甲环酸片
氨甲环酸片是一种止血药物，可以用于治疗黄褐斑、雀斑等疾病，还可以用于治疗黑色素沉着。建议患者可以在医生指导下服用氨甲环酸片，改善皮肤色素沉着的情况。
4、谷胱甘肽片
谷胱甘肽片是一种肝脏治疗药物，可以用于治疗慢性乙型肝炎，改善肝功能异常，也可以用于治疗黑色素沉着。建议患者可以在医生指导下服用谷胱甘肽片，改善皮肤色素沉着的情况。
5、维生素B6片
维生素B6片是一种B族维生素，可以用于改善睡眠质量，也可以用于治疗黑色素沉着。建议患者可以在医生指导下服用维生素B6片，改善皮肤色素沉着的情况。
在日常生活中，患者要注意做好防晒工作，避免紫外线刺激。同时，患者还可以适当进食富含维生素C、维生素E的食物，如橙子、猕猴桃、西红柿等，有助于改善皮肤色素沉着的情况。
