备孕期间可以使用艾叶、红花、姜片、红花、当归等中药泡脚比较好。艾叶泡脚具有温经散寒、祛湿止痒、补气养血等作用，可以改善备孕期女性手脚冰凉、宫寒、月经不调等症状。
1、艾叶
备孕期间女性使用艾叶泡脚比较好。艾叶是一种中药材，具有温经散寒、祛湿止痒、补气养血等功效，可以用于治疗用于治疗虚寒性的病症，比如痛经、月经不调、宫寒等。备孕期女性使用艾叶泡脚可以促进血液循环，缓解身体疲劳，有助于提高睡眠质量。
2、红花
备孕期间女性使用红花泡脚比较好。红花具有活血通经、祛瘀止痛等功效，可以用于治疗痛经、跌打损伤、瘀滞肿痛等病症，备孕期女性使用红花泡脚可以促进体内血液循环，缓解痛经、跌打损伤、瘀滞肿痛等不适症状。
3、姜片
备孕期间女性使用姜片泡脚比较好。姜片具有解表散寒、温中止呕、解毒等功效，可以用于治疗风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽等病症，备孕期女性使用姜片泡脚可以促进身体血液循环，缓解手脚冰凉、畏寒等不适症状。
4、红花
备孕期间男性和女性都可以使用红花泡脚。红花具有活血通经、祛瘀止痛等功效，可以用于治疗痛经、经闭、月经不调等病症，备孕期男性或女性使用红花泡脚可以促进体内血液循环，缓解身体疲劳，有助于提高精子和卵子的质量。
5、当归
当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，备孕期间男性或女性都可以使用当归泡脚。当归泡脚可以促进身体的血液循环，还可以促进体内的新陈代谢，有助于缓解身体疲劳，有利于提高精子和卵子的质量。
除此之外，建议备孕期间的男性或女性要保持良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒，注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，可以适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于补充身体所需营养，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于增强体质。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
