头部一跳一跳疼多考虑是睡眠不足引起的，也可能是偏头痛、紧张性头痛、高血压、脑出血等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡眠不足
若是平时生活中经常熬夜，可能会造成睡眠不足，会使大脑疲劳，从而出现头晕、头痛等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，注意多加休息，保证充足睡眠，避免熬夜进行缓解。
2、偏头痛
如果长期精神压力过大，可能会造成大脑血管收缩，影响脑部血液循环，从而出现头痛、头晕等症状。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，避免精神压力过大进行改善。也可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善。
3、紧张性头痛
如果长期精神过度紧张，可能会造成紧张性头痛，疾病发作时会出现头部压迫感、沉重感、钝痛等症状。患者可遵医嘱口服萘普生片、酮洛芬缓释胶囊等药物进行改善。
4、高血压
若是存在高血压的情况，没有积极配合医生控制血压，可能会使血管壁受到压力刺激，会出现头痛、心律失常、心悸等不适症状。患者可遵医嘱口服硝苯地平缓释片、富马酸比索洛尔片等药物进行改善。还要注意合理膳食，减少高盐、高脂食物的摄入。
5、脑出血
脑出血可能会导致患者颅内压增高，从而引起头晕、头痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用甘露醇注射液、呋塞米片等药物进行治疗。同时也要注意多休息，避免过度劳累。
建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
