枕头里面通常填充的物质为荞麦皮、牛皮、黄豆、芝麻、玉米皮、荞麦叶、桑叶、菊花、白芷等，可根据个人喜好选择添加。部分人群认为其具有防止汗液流失、助眠、预防颈椎疼痛等好处，但由于其效果甚微且均存在一定的安全隐患，因此并不建议使用枕头作为主要的降汗、助眠手段。
1、防止汗液流失：汗液的流失可在一定程度上导致身体水分的流失，而荞麦皮、黄豆、芝麻、荞麦叶、白芷等，通常较容易得到分解并锁住水分，再经过晒干处理，可制成荞麦皮枕头，有助于吸汗和保持干燥，在一定程度上可避免此类情况的发生;
2、助眠：因为荞麦皮中含有黄酮类化合物，具有镇静、安神的作用，而牛皮和玉米皮中含有膳食纤维，有助于消除焦虑和烦躁的情绪，适合用来枕头;
3、预防颈椎疼痛：因为荞麦皮中含有黄酮类化合物，有助于消除疲劳、活络经脉，因此对于颈椎疼痛有一定的缓解作用;
4、其他：如葛根，葛根中含有黄酮类化合物，有助于分解体内的酒精，因此可起到醒酒的作用。此外，荞麦皮中含有的白芷粉，有助于消除疲劳、活络经脉、发汗解表，对于有恶寒发热、头痛鼻塞、风湿痹痛等症状的人群，有一定的缓解作用。
虽然上述物质对人体有一定好处，但由于荞麦皮枕头仅为辅助改善的作用，无法治疗疾病，如有不适仍建议及时就医处理，以免延误病情。而且荞麦枕头质地较为粗糙，不适合选用，特别是过敏体质者更不适合使用。
