澳洲小绿本身的功效就是帮助人体补充营养、增进食欲、预防便秘、提神醒脑等，但是需要注意的是，澳洲小绿原料较多，且部分商家可能会添加较多的食品添加剂、防腐剂等物质，因此不建议人群饮用，以免饮用后对身体产生不利影响。
1、补充营养：澳洲小绿含有较多的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6，以及钾、钙、钠、磷、镁、铁等营养元素，因此适当饮用澳洲小绿可以给机体补充所需的部分营养;
2、增进食欲：澳洲小绿含有咖啡因、可可碱等物质，可刺激中枢神经系统，从而起到增进食欲的效果，有助于后续食物的摄入;
3、预防便秘：澳洲小绿中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于肠道内容物的排出，因此适当饮用澳洲小绿还可以起到预防便秘的作用;
4、提神醒脑：澳洲小绿含有咖啡因、生物碱，可刺激中枢神经系统兴奋，具有提神醒脑的效果，有助于提高学习效率;
5、其他功效：由于澳洲小绿含有钾、钙、钠、镁等微量元素，适当饮用可以维持体内电解质平衡，因此可以维持机体电解质平衡。此外，由于澳洲小绿属于低脂、低热量的食物，因此适当饮用还可以在一定程度上辅助减肥。
虽然澳洲小绿对人体具有较多的功效，但由于市面上所售卖的澳洲小绿多添加剂较多，因此不建议人群饮用，以免饮用后对身体产生不利影响，如导致腹胀、腹痛等不适症状。此外，由于日常生活中摄入的食物多为合格的食物，因此发生食物中毒的情况较少。
