小蓝瓶益生菌减肥有一定的作用，小蓝瓶益生菌是一种添加菌，可以改善肠道内环境，促进营养物质的吸收，还可以分解肠道内的有害物质，调节肠道内环境，但是减肥效果较小。
1、改善肠道内环境：益生菌可以产生乳酸、醋酸，提高机体的免疫力，有利于改善便秘，体内毒素排出，进而改善腹型肥胖的情况;
2、分解肠道内的有害物质：益生菌可以将有害物质分解，使有益物质更好吸收，进而分解、消耗体内的脂肪，达到减肥的目的;
3、调节肠道内环境：益生菌可以产生维生素B12、维生素K、维生素D，维生素B12可以促进胰腺分泌胰岛素，维生素K可以促进凝血酶原合成，如果机体缺乏维生素B12和维生素K，可能会引起食欲不振、抑郁、月经不调等症状。小蓝瓶益生菌可以调节肠道内环境，促进消化吸收，对减肥有一定的辅助作用;
4、调节肠道内环境：益生菌可以产生维生素B12，而维生素B12可以参与体内甲基转换及叶酸代谢，促进体内糖类、脂肪、蛋白质的代谢，小蓝瓶益生菌可以在一定程度上辅助调节肠道内环境，促进肠道消化、吸收，起到减肥的作用。
如果想要减肥，建议通过运动、控制饮食等方式进行，运动可以选择慢跑、游泳、跳绳等，控制饮食可以选择粗粮，如燕麦、玉米等，尽量避免食用高热量、高脂肪的食物，如蛋糕、肥肉等。
