宫腔粘连手术后内膜多久恢复正常，需要根据患者的个人体质进行判断。如果是无痛人工流产手术，内膜恢复正常需要半个月左右的时间。如果是宫腔镜手术，内膜恢复正常的时间一般是三个月左右。
宫腔粘连手术是指用手术的方法将宫腔粘连分离，主要用于治疗宫腔粘连、子宫内膜异位症、月经过少、痛经等疾病。宫腔粘连手术后患者会出现阴道少量出血的情况，如果患者体质较好，在手术后半个月左右，阴道出血的情况就会逐渐消失。如果患者体质较差，在手术后半个月左右，阴道出血的情况仍然没有消失，可能是宫腔粘连较为严重，或者是存在其他妇科疾病，恢复时间会相对较长，可能需要三个月左右才能恢复正常。
在宫腔粘连手术后，患者要注意阴道的清洁和卫生，以免出现感染的情况。同时，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。如果出现不适症状，应及时到医院就诊治疗。
