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如何提高弹跳力
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下
薛祖洋
2011-05-08 01:04
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建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或打篮球等,注意休息和保持心情愉悦
陈波
2011-06-06 11:14
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练小腿肌肉弹跳力一般不会影响身高，但是如果练习的时间过长，可能会出现酸痛的现象。身高主要是遗传、后天的运动、营养以及激素水平等因素决定的，练小腿肌肉弹跳力能够促进骨骼的生长，在一定程度上还能够增强下肢的肌肉力量，在一定程度上能够促进身高的
刘仲宇
2023-08-03 01:08
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跟腱延长手术一般可以增加弹跳力，跟腱延长手术是一种治疗跟腱断裂的手术，通过手术可以将断裂的跟腱重新连接，从而增加跟腱的强度，达到增加弹跳力的目的。跟腱是人体最粗的肌腱，也是人体最大的肌腱之一，主要是由小腿三头肌、跟腱和腓肠肌的肌腹共同组成
王晓东
2023-08-17 20:09
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平足可能会影响爆发力和弹跳力，但具体情况因人而异。平足患者由于足弓塌陷或消失，可能导致足部肌肉力量不足，从而影响爆发力和弹跳力。轻度平足可以通过锻炼和穿戴合适的鞋子来改善，但严重平足可能需要手术治疗。因此，平足对爆发力和弹跳力的影响程度因
郑帅
2024-07-16 17:34
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