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老人增强免疫力艾灸穴位

於会禄 全科
青岛市黄岛区中医院 三甲
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老人增强免疫力艾灸穴位一般可以选取大椎穴、足三里穴、关元穴、气海穴、神阙穴等。

1.大椎穴:大椎穴位于脊柱区,在第7颈椎棘突下凹陷中,后正中线上。该穴位具有清热解表、退热的功效,可用于治疗发热、咳嗽、气喘等症状。因此,老年人适当进行艾灸大椎穴,可以起到辅助提高身体免疫力的作用。

2.足三里穴:足三里穴位于小腿外侧,犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴旁开一横指的位置。该穴位具有补中益气、健脾和胃、理气降逆、通经活血的功效,可用于缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀、腹泻等症状。如果老年人存在上述情况,则可以在医生指导下通过艾灸足三里穴的方式进行改善。

3.关元穴:关元穴位于脐中直下3寸处,是任脉的常用腧穴之一。艾灸此穴位可温阳固脱、调补气血、调理冲任、利水消肿等功效,对于虚劳羸弱、泄泻、尿频、遗精、带下、月经不调等病症有一定的疗效。

4.气海穴:气海穴位于腹部,前正中线肚脐下方2寸处。艾灸此穴位可温补肾阳、行气止痛、散寒除湿、活络通痹等功效,常用于治疗月经不调、痛经、崩漏、不孕症、疝气等病症。

5.神阙穴:神阙穴位于人体腹部,脐中部。艾灸此穴位可温阳救逆、回阳固脱、和胃理肠、导滞逐水等功效,可用于治疗泄痢不止、绕脐腹痛、脱肛等病症。

需要注意的是,患者需要在专业医师的操作下进行艾灸,以免操作不当引起烫伤的情况发生。另外,如果患者的病情比较严重,建议及时到正规医院就医,以免延误病情。

2023-11-17浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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如何增强免疫力
增强免疫力可以通过生活方式干预、平衡饮食、规律运动、充足睡眠和压力管理等非药物手段来实现。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。 1.生活方式干预 通过减少吸烟、限制酒精摄入量等方式改善生活习惯。因为烟草烟雾中含有大量有害物质,如焦油、尼古丁等,可导致肺功能下降,进而影响免疫系统健康;而过量饮酒会损伤肝脏,影响机体对营养物质的吸收和利用,从而降低机体抵抗力。 2.平衡饮食 均衡膳食包括摄取足够的蛋白质、维生素C和其他抗氧化剂以及纤维素来支持身体日常运作及维护健康状态。食物中的营养成分有助于促进白血球数量增加并提高其活性以对抗外来入侵者;此外还可提升自然杀伤细胞的功能,这些细胞对于识别并摧毁体内异常细胞至关重要。 3.规律运动 建议每周至少进行150分钟的有氧运动,如快走、跑步或游泳,并配合力量训练。科学研究表明,适量且持续性的锻炼能够增强心肺功能、改善血液循环以及增强肌肉强度;这有利于提高身体应对各种应激反应的能力,并促进免疫细胞的活化与迁移。 4.充足睡眠 成人每晚应保证7-9小时的高质量睡眠时间。充足的休息可以帮助身体恢复并巩固白天所受到的各种刺激带来的伤害,同时也可以帮助调节体内的激素水平,从而使免疫系统处于最佳状态。 5.压力管理 采取放松技巧如冥想、深呼吸或定期参加休闲活动如绘画、园艺等。压力管理有助于减轻焦虑和抑郁情绪,进而减少因心理因素而导致的免疫抑制现象发生概率。 除此之外,还需要注意保持良好的个人卫生习惯,如勤洗手、戴口罩等,以预防传染病的发生和传播。