消极情绪对人的身体和生活一般有影响食欲、睡眠、月经、情绪异常、精神疾病等。
1、影响食欲
消极情绪会导致人体的交感神经兴奋，从而影响胃肠道的消化功能，导致食欲下降，出现食欲不振的情况。建议患者可以通过适当运动，如慢跑、游泳等方式排解压力，缓解消极情绪。
2、睡眠
消极情绪会导致人体的中枢神经系统处于兴奋状态，从而影响睡眠质量，导致出现失眠、多梦等情况。建议患者可以在睡前喝一杯热牛奶，改善睡眠质量。
3、月经
消极情绪会导致女性内分泌失调，出现月经不调的情况，还会导致月经量增多或者减少。建议患者在日常生活中可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、菠菜等，有助于改善不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用四物胶囊、当归养血丸等中成药进行调理。
4、情绪异常
如果长时间处于消极情绪的状态，可能会导致植物神经紊乱，从而引起情绪异常的情况，比如暴躁易怒、焦虑、抑郁等。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情愉悦。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下使用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。
5、精神疾病
长期消极情绪可能会导致患者出现精神分裂症、躁狂症等精神疾病。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用利培酮片、奥氮平片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免情绪激动。同时注意休息，避免熬夜。如果出现其他不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
