不存在六十岁的老人吃什么钙片吸收得好的说法。六十岁老人可以吃柠檬酸钙、乳酸钙等无机钙片,也可以选择碳酸钙、醋酸钙以及枸橼酸钙等有机钙片。
1.无机钙片:如柠檬酸钙、乳酸钙等,其中柠檬酸钙属于有机钙盐,在肠道内能直接溶解成为游离离子而被人体吸收,适合胃酸分泌较少的老年人服用。乳酸钙容易溶解于水,可迅速释放钙离子,对胃肠刺激小,也适用于老年患者。
2.有机钙片:如碳酸钙、醋酸钙以及枸橼酸钙等,其中碳酸钙是目前最为常用的补钙产品之一,由于其含有的钙质较高,因此在临床上应用比较广泛,能够促进骨骼和牙齿健康发育,并且还具有降低血压的作用。另外,如果老人存在缺钙的情况,则可以在医生指导下使用该药物进行治疗。但是需要注意的是,不建议孕妇及哺乳期妇女用药。
3.其他方面:若老人想要补充身体所需的营养成分,还可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、氯化钙注射液等药物进行补钙处理。
对于缺钙的老年骨质疏松症患者来说,日常生活中要注意多晒太阳,以促进钙的吸收。同时还要注意饮食清淡,避免食用辛辣刺激的食物。若期间出现明显不适症状时,则需要及时就医诊治,以免延误病情。