烦躁、压抑、不愿意去上班的原因较多，常见于精神压力大、睡眠不足等生理性因素导致。此外，还可能与抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍等病理性因素有关。
1.精神压力大：若长期处于高压环境下工作或者学习，则可能会使神经紧绷，从而出现烦躁、抑郁等情况。建议及时调整情绪，并适当放松心情，如听轻音乐、做瑜伽运动等。
2.睡眠不足：由于经常熬夜等原因导致睡眠时间过短，大脑没有得到充分休息，就容易使人感到疲劳和困倦，甚至会出现脾气暴躁、注意力不集中等症状。此时需要保证充足的睡眠，有助于缓解上述症状。
3.抑郁症：该疾病属于精神心理障碍性疾病之一，患者常表现为心境低落、兴趣减退、精力缺乏等典型症状。随着病情发展，还可伴有思维迟缓、认知功能损害以及负罪感等不良后果。因此，当发现自身存在明显异常时，应及时就诊明确诊断并进行治疗。
4.焦虑症：焦虑症是一种以广泛和持续性担忧为主要特征的精神障碍，常表现为莫名的恐惧、紧张、坐立不安等不适症状。如果不积极治疗，还会对生活和工作造成严重影响。
5.强迫症：该疾病主要以反复出现的想法或观念为特点，同时还会伴随强烈的冲动欲望，严重者可影响正常生活和工作。同样需及时就医，在医生指导下使用盐酸舍曲林片、氟伏沙明片等药物治疗。
除此之外，还可能是双相情感障碍所致。日常生活中要注意合理饮食，避免摄入辛辣刺激性的食物，以免加重身体负担。
