凉水洗鼻子的好处主要包括缓解鼻塞、清洁鼻腔、缓解头痛、减轻感冒症状、稀释鼻腔内分泌物等，但如果使用不当，可能会出现鼻腔黏膜受损、引起鼻炎、导致脑血管收缩等坏处。
1、凉水洗鼻子的好处
用凉水洗鼻子可以缓解鼻塞，特别是过敏性鼻炎的患者，用凉水洗鼻子可以缓解鼻塞的症状，因为用凉水洗鼻子可以将鼻腔内的过敏原、分泌物清洗出来，从而缓解鼻塞的症状。用凉水洗鼻子还可以清洁鼻腔，特别是鼻腔内有大量分泌物的患者，用凉水洗鼻子可以将鼻腔内的分泌物清洗出来，从而缓解鼻腔内的不适症状。
2、凉水洗鼻子的坏处
如果患者用凉水洗鼻子的次数过多，可能会导致鼻腔黏膜受到刺激，从而引起鼻腔黏膜受损，还可能会引起鼻炎。另外，如果用凉水洗鼻子时没有注意水的温度，还可能会导致患者出现头痛的症状。
3、凉水洗鼻子的注意事项
患者在用凉水洗鼻子时，需要注意使用的水的温度，避免使用过热的水，以免导致鼻腔黏膜受到刺激，引起不适症状。同时，患者在洗鼻子时需要注意避免使用手指抠鼻子，以免引起鼻腔出血的情况。
4、凉水洗鼻子的坏处
如果患者用凉水洗鼻子时，没有注意使用的水的温度，可能会导致患者的鼻腔黏膜受到刺激，从而引起鼻腔黏膜受损的情况。如果患者在使用凉水洗鼻子后，没有注意鼻腔的清洁卫生，还可能会导致细菌感染鼻腔黏膜，引起鼻炎的情况。
5、用凉水洗鼻子的好处
用凉水洗鼻子可以缓解头痛，特别是对于感冒的患者，用凉水洗鼻子可以缓解鼻塞、流鼻涕等症状，对于鼻炎的患者用凉水洗鼻子可以清洁鼻腔，缓解鼻塞的症状。用凉水洗鼻子还可以清洁鼻腔，缓解鼻腔内的分泌物，对于鼻腔黏膜的恢复有一定的好处。
在日常生活中，患者还需要注意多喝水，多食用新鲜的蔬菜水果，如胡萝卜、苹果等，有助于促进病情恢复。必要时，患者可以在医生指导下使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液、盐酸赛洛唑啉滴鼻液等药物进行治疗。
