明明不想哭却控制不住情绪，可能是由于精神压力过大引起的，也可能是由于双相情感障碍、焦虑症、抑郁症、精神分裂症等疾病引起的。
1、精神压力过大
如果长期处于工作、学习等压力过大的状态下，可能会导致大脑神经长期处于兴奋状态，从而引起明明没有想哭却控制不住情绪的情况。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、双相情感障碍
双相情感障碍主要是由于遗传、心理社会因素等原因引起的。患者一般会表现为情绪高涨、易激惹等症状，部分患者可能会出现明明控制不住情绪的情况。建议患者可以在医生指导下使用碳酸锂、卡马西平等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理等因素引起的。患者可能会出现莫名其妙的焦虑、恐惧等症状，部分患者可能会表现为明明控制不住情绪的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、艾司唑仑等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、遗传因素等原因引起的。患者一般会表现为情绪低落、兴趣减退等症状，部分患者可能会出现明明控制不住情绪的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、精神分裂症
精神分裂症主要是由于遗传、环境因素等原因引起的。患者一般会表现为幻觉、妄想、思维紊乱等症状，部分患者可能会出现明明控制不住情绪的情况。建议患者可以在医生指导下使用利培酮、阿立哌唑等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、心理社会支持疗法等方式进行心理治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
