鼻炎患者适合慢跑、游泳、打太极拳、骑自行车、跳绳等运动增强免疫力。
1.慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以提高自身的免疫力。如果患有鼻炎以后没有得到及时有效的治疗，可能会使病情进一步加重，甚至还会出现流鼻涕的情况。此时可以通过慢跑的方式进行改善，从而达到增强自身免疫能力的目的。
2.游泳：在日常生活中适当进行游泳锻炼，能够促进体内的新陈代谢，也可以促进肺部的新陈代谢，对身体有一定的好处。而且游泳的时候需要通过鼻子呼吸，可以使鼻腔黏膜处于湿润的状态，有利于疾病的恢复。
3.打太极拳：打太极拳属于一种有氧运动，适当进行打太极拳锻炼，能够促进体内的气血运行，在一定程度上还能够增强自身的体质。但是要避免做剧烈运动，以免影响到身体健康。
4.骑自行车：适当的进行骑行锻炼，能够加快体内血液循环，同时还能增加肺活量，有助于辅助缓解不适症状。
5.跳绳：跳绳是一种比较常见的运动方式，适当进行跳绳锻炼，能够促进全身的血液循环，同时也能够增强自身的免疫力。
除此之外，建议患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等，补充维生素C，对于疾病恢复也有一定帮助。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
