日夜颠倒形成规律一般不算熬夜，但也要注意作息时间。
正常情况下，人体的生物钟是白天清醒、晚上睡觉。如果长期处于昼夜颠倒的状态，可能会导致身体内分泌失调，从而出现失眠多梦、精神萎靡等症状。但如果只是偶尔一次出现这种情况，并且在短时间内得到了改善，一般是不需要过分担心的，也不用进行特殊治疗。建议患者可以通过调整睡眠环境的方式进行缓解，在睡前可以适当喝热牛奶或泡脚等方式促进睡眠。
但是如果长时间存在这种现象，则属于不正常的，可能是由于神经衰弱等原因所引起的，此时可以在医生指导下服用安神补脑液、维生素B1片等药物进行治疗。同时还要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免加重病情。日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养元素，有利于身体健康。
